体温を効率良く下げるためには首を冷やすのがコツと言われているので、アイスネックリングは非常に効果的です。

アイスネックリングは首周りの熱を取って体感温度を下げることができますが、長時間冷たさを保つためには少し工夫が必要になります。

アイスネックリングはエアコンとは違って温度を調整する機能は付いていません。

そのため高温の場所で保管していると効果はどんどん低下していきます。

すぐに冷たさを実感したい場合は冷凍庫に約20分、または冷蔵庫に約30分入れておくのがポイントです。

流水でも効果を維持することはできますが、真夏の屋外で使う場合はなるべく冷凍庫や冷蔵庫に入れた方が良いです。

冷却効果は大体60分間キープできますが、体温が上がるようなスポーツをしたり、屋外で作業しているともっと早く効果を失っていきます。

長時間冷たさを保つためには体温を上げないように日陰で涼んだり、時折外して流水で冷やすのがおすすめです。

水道が近くにあれば良いですが、アウトドアの場合は水道がないシチュエーションもあります。

水道がない時にはペットボトルの水を使ったり、クーラーボックスなどを使うのがおすすめです。

定期的に冷やすことで効果は長持ちします。