最近の夏は猛暑が続く日が増えていて、エアコンはなくてはならない電化製品のひとつとなっています。蒸し暑いからといってエアコンを利用するだけでなく、蒸し暑い状態がなぜ起きるのか、その原因を知ることや適切な対策を行うことは、エアコンの効きをよくするだけではなく電気代の節約にも良い影響を与えてくれます。

この記事では、部屋の中が蒸し暑くなる理由にはどのようなことがあるのか、そして部屋の中が蒸し暑くならないための対策法や蒸し暑さ解消に役立てることができるアイテムなどについて解説します。ぜひ参考にしてみてください。

部屋が蒸し暑くなる理由は？

そもそも、なぜ部屋が蒸し暑くなってしまうのでしょうか。ここでは、部屋が蒸し暑くなる理由をいくつかご紹介します。

RC（鉄筋コンクリート）造のお部屋だから

マンションの大半はRC造と呼ばれる構造をしており、木造と比べて気密性や断熱性が優れています。

そのため、一度室内にこもった熱が逃げにくく冬場は暖かく過ごしやすいのですが、夏場は熱がこもってしまい、蒸し暑い部屋になりやすくなります。

空気がこもっているから

RC造の建物だと熱がこもりやすいと前記で述べましたが、これは木造の建物の場合であっても、2階以上の建物の場合は、RC造と同様に熱がこもりやすくなってしまいます。

2階以上の部屋は、1階に比べて直射日光が当たりやすいため、部屋の位置により暑く感じることも少なくありません。また、窓などの空気の逃げ場がない場合なども、熱がこもりやすくなってしまいます。

日当たりがいい立地だから

日当たりが良い立地環境も蒸し暑くなる理由のひとつです。日当たりの良い部屋は室温も高くなりがちなためです。

日差しが強い西日が当たる部屋は、夕方から急激に室温が上昇し夜になっても部屋の熱が逃げないので、外の気温が下がったとしても部屋の中は暑いままの状態になりがちです。

お部屋の蒸し暑さを解消する対処法＆対策アイテム！

ここでは、蒸し暑い部屋を快適な環境に改善するのに適している方法や、対策に最適なグッズについて解説します。

カーテンで日光を遮る

日光を遮ることで部屋の温度を上げずに済みますが、このとき遮光機能を持つカーテンを使うことで、より効果を高めることができます。

また、カーテンだけでなく窓にすだれやブラインドを取り付けるなどして、部屋に入る日光を遮るのもおすすめです。これらのアイテムを使うことで、日光による室温の上昇を抑えて蒸し暑い状態を改善できます。

サーキュレーターで効率よく換気する

窓を開けておくだけでも熱を逃がすことはできますが、サーキュレーターを利用して室内の空気を循環させることで、より効率よく熱を外へ逃がすことができます。外の風があまりないときなどは窓を開けていても室温が上昇しやすくなるので、サーキュレーターで人工的に風を吹かせることがおすすめです。

ちなみに、エアコンをつけても直ぐに涼しくならないくらい暑いときも、サーキュレーターを使うことにより、短時間で室温を下げる効果を期待できます。

調湿機能のあるインテリアで湿度を整える

調湿機能が付いている家具・インテリアは、ベッドやテーブル、テレビ台などいろいろな種類があります。特に無垢材を使用した家具には、木そのものの風合いや温もりを感じることができると同時に、調湿作用も期待ができると言われています。夏場は水分を吸収し冬場は逆に水分を放出するので、部屋の湿度を自動的に調整してくれます。

夜は冷感寝具を使う

窓を開けていても風が入らない熱帯夜などの寝苦しい夜には、冷感寝具を使う方法もおすすめです。枕カバーやシーツなど、肌に直接触れるところに使う冷感寝具はひんやりと冷たく感じるので、快適な眠りへと誘ってくれます。

暑いときは無理せずエアコンの使用を検討しよう

エアコンをつけると電気代がかかるので、どうにか使用しないようにと我慢する方が多くいます。しかし、熱中症は屋外だけでなく屋内でも発症するため、暑いときは水分を補給するとともにエアコンを使って熱中症のリスクを回避することが大切です。

また、蒸し暑さを解消できる便利グッズも様々なアイテムが販売されているので、グッズとエアコンを併用することでエアコンの効率アップと節電効果を期待できます。

お部屋の蒸し暑さを解消する対策アイテムおすすめ12選！

ここでは、蒸し暑い状態の部屋を解消するのに役立つ対策グッズをご紹介します。こちらで紹介する対策グッズは、カーテン・サーキュレーター・調湿機能付きインテリア・冷感寝具の4つに分けて、それぞれ3種類ずつ合計12種類をご紹介しますので参考にされると良いでしょう。

遮熱や遮光効果が高いカーテンおすすめ3選！

ここでは、遮熱や遮光効果への期待ができるおすすめのカーテンを3種類ご紹介します。

＜商品①＞

商品名：【お急ぎ便】翌日出荷！心躍る11色のカラーラインナップが魅力の日本製ドレープカーテン 『パレット 』

出典：びっくりカーテン

この商品は、カラーバリエーション豊富な日本製ドレープカーテンです。遮光生地を使用し、外からの光を遮ってくれるので、西日が強い部屋にも最適です。防音機能も備わっているため寝室や人通りのある道に面した部屋にも適しています。

＜商品②＞

商品名：遮光カーテン コスパ最高！おしゃれな女性の一人暮らしにピッタリ1級遮光グレー＆ホワイト無地カーテン ＜クラッシー＞

出典：PERFECT SPACE

こちらは、1級遮光のグレー＆ホワイト無地カーテンです。1級遮光・防炎・遮熱の機能を持つカーテンで、洗濯も可能です。柔らかな手触りとマットな質感を持つ生地を採用していて、遮熱保温効果により省エネ効果への期待ができるため、電気代の節約にも最適です。

＜商品③＞

商品名：【省エネ・節電】【カーテンセット】１級遮光・防音・遮熱カーテン＆遮像・遮熱・UVカット・ミラーレースセット｜ドビー織（送料無料）

出典：ニッセン

この商品は、高級感を持つドビー織が表情豊かに部屋を彩ってくれるカーテンです。1級遮光や遮熱、さらに防音機能まで備わっています。カラーバリエーションは豊富で、明るいペールトーンから落ち着きあるシックな色合いまで15色の中から好みの色を選ぶことができます。

換気に使えるサーキュレーターおすすめ3選！

ここでは、換気にも役立つおすすめのサーキュレーターを3種類ご紹介します。

＜商品①＞

商品名：サーキュレーター dcモーター 26畳 18cm 上下左右首振り 室温センサー リモコン 風量5段階 お手入れ簡単 YAR-BD182(W) 山善 YAMAZEN

出典：山善ビズコム

このサーキュレーターは、温度センサーを搭載しており、快適な空間づくりを自動的にサポートしてくれます。また、暑くなると自動運転が開始され、涼しくなったら停止する温度センサーも搭載しているので、消し忘れも防止できます。26畳の広さまで対応可能で、風量は5段階です。静音タイプなので寝室にも最適です。

＜商品②＞

商品名：【3D首振り&AIモード】 扇風機 リビング サーキュレーター イオン除菌 上下左右首振り 扇風機 DCモーター 静音 4つの送風モード ３段階風量 12時間切/入タイマー 高さ2段階調節 パワフル送風 換気/空気循環/部屋干し 梅雨 除湿 衣類乾燥 暑さ対策 リビング扇風機 リモコン付き 父の日 プレゼント (white) (white)

出典：Amazon

こちらは、3D首振り＆AIモード搭載のサーキュレーターです。上下左右90度の角度まで首振りが可能で、広範囲に風を送ることができます。エアコンをつけているときなど、特定の場所だけ寒い・暑いといったことが起こりにくくなります。イオン除菌機能により、室内の空気を除菌しながら快適な風を送り出すことが可能です。

＜商品③＞

商品名：分解して洗えるサーキュレーター(12畳用 ホワイト FS2DNS) 【小型家電リサイクル回収券有 ※ニトリネット限定】

出典：ニトリ

この商品は、埃が溜まりやすい後ろ側のカバーも取り外して水洗いができるという特徴のあるサーキュレーターです。自動首振り機能により、竜巻のように風を室内に循環させることができます。また、樹脂製のパーツは分解して洗うこともできます。

見た目もおしゃれな調湿機能付きインテリアおすすめ3選！

ここでは、見た目もオシャレな調湿機能が付いたおすすめのインテリア3選をご紹介します。

＜商品①＞

商品名：【5年保証/大川産/九州産ひのき使用/抗ウイルス塗装】シングルベッド CUOPiO(クオピオ) 檜 ヒノキ 国産 シングルベット フレーム すのこ 高さ調節 収納スペース 子供用ベッド キッズベッド 大人用 木製 おしゃれ

出典：楽天市場

この商品は、調湿効果のある国産の杉材を使用しています。ベッドフレームはもちろん、布団を敷くすのこ部分にも国産無垢の燻煙杉材を使用しているベッドです。杉が持つ優れた調湿効果により心地よい湿度を保ちます。

＜商品②＞

商品名：[幅200] テレビ台 日本製 ローテレビ台 50V型対応 完成品 節あり突板・調湿機能素材使用

出典：LOWYA

この商品は、自然の風合いをそのままに再現した国産木材を利用したロータイプのテレビ台です。天然素材を使用しており、同じ節がふたつとない一点ものです。調湿機能素材を使用していて、蒸し暑い夏でも快適な空間を演出してくれます。

＜商品③＞

商品名：Tronco ダイニングテーブル[カントリーライン]

出典：KAGU350

この商品は、厳選した北欧産のパイン無垢材を使用しているダイニングテーブルで、使い込むほどに色に深みが出てきます。自然塗料を使用しているので、ホルムアルデヒドの心配もありません。無垢材の内部には目に見えない無数の空洞があり、この空洞は蒸し暑い夏の時期には空気中の水分を取り込み、乾燥する冬になると水分を吐き出す調湿機能が備わっています。

ひんやり気持ちいい冷感寝具おすすめ3選！

ここでは、ひんやりして心地よさがある冷感寝具のおすすめ3選をご紹介します。

＜商品①＞

商品名：接触冷感Q-MAX5.0 敷きパッド 冷感 ひんやり 夏用 冷たい 固定ゴムバンド 吸湿速乾 洗える ベッドパッド 防ダニ 抗菌防臭 ダブル

出典：au PAY マーケット

この商品は、肌に触れた瞬間から涼しさを感じることができる、高熱伝導性の冷感パッドです。同じタイプの枕カバーを組み合わせて、エアコンと併用すれば蒸し暑い熱帯夜でも快適に眠りにつくことができます。

＜商品②＞

商品名：★冷たさ約3倍★両面接触冷感★毛玉にならない★肌掛け布団 ダブルサイズ 接触冷感 Q-MAX0.52 夏布団 ひんやり掛け布団 夏用 掛け布団 タオルケット 洗える 掛布団 かけ布団 ひんやり寝具 冷感寝具 涼感寝具 夏用寝具 涼しい キルトケット

出典：楽天市場

この商品は、業界最高クラスの接触冷感ブランケットです。吸湿・防臭機能が備わった冷感寝具で、サラサラした極冷感面と、夏以外の季節におすすめなニット面の2つを持つリバーシブルタイプです。季節に合わせて使い分けができるので、なるだけ費用をかけずに快適な眠りを手に入れたい方におすすめです。

＜商品③＞

商品名：フィットする　ひんやりボックスシーツ・ＳＳ－Ｓ

出典：無印良品

この商品はひんやりした肌触りの素材を採用したボックスシーツタイプの冷感寝具カバーです。生地自体にストレッチ性があるので、マットレスにぴったりフィットさせることができます。寝返り時のシーツのズレが気になる方にもおすすめです。

まとめ

部屋が蒸し暑い理由にはどのようなことがあるのか、そしてそれを改善するための方法について解説しました。住まいを丸ごと変えることは難しいですが、ここちらでご紹介した対策方法やグッズを使うことで暑さが軽減され、快適な暮らしを送れるのではないでしょうか。

ここでご紹介したグッズを併用することでエアコンの電気代が減り節電効果への期待も高まりますので、蒸し暑い時期を快適に過ごしたい方はぜひ試してみてください。